Beckenbodentraining – Franklin-Methode®

Wochenkurs für Frauen – 8 Abende

Dieses Beckenbodentraining ist ein funktionelles effektives Ganzkörpertraining mit einfachen Tipps zur Integration des Beckenbodentrainings in den Alltag.

Der Schwerpunkt in diesem Training liegt im achtsamen bewussten Wahrnehmen des Beckens, seiner Knochen, Gelenke, Muskeln, Organe und deren Funktion. Damit kann er sich entspannen und zu seiner ursprünglichen Funktion und Kraft zurück finden.

Ein funktionsfähiger Beckenboden bringt mehr Leichtigkeit ins Leben:

• eine leichte, aufrechte Haltung und mehr Beweglichkeit
• Leichtigkeit bei allen alltäglichen Bewegungen, z.B. beim Treppe steigen, Heben, Tragen …
• ein allgemein kraftvolles Gefühl und Frische, Bewusstheit und Entspannung für Körper und Seele

Zusätzlich zur Franklin-Methode® fließen Elemente aus dem Tanzberger-Konzept ein.
Unterstützung durch die Krankenkasse ist möglich.

Kursbeginn jeweils im März und September. Freitags 18.00 – 19.45 Uhr, Marktstr. 19 a, 33602 Bielefeld, Forum morebalance.