Kurs für Frauen - Präsenzkurs
Dieses Beckenbodentraining ist ein funktionelles effektives Ganzkörpertraining mit
einfachen Tipps zur Integration des Trainings in den Alltag.
Wir trainieren die Gelenke, Muskeln, Faszien und Organe des Beckens. Trainieren wir nur die Muskeln, wird ein nachhaltiger Effekt ausbleiben.
So ist es nützlich, wenn nicht unerlässlich, zu verstehen wie Becken-Gelenke, -Muskeln, Faszien und Organe zusammenarbeiten, dies im eigenen Körper zu spüren und schließlich mit dem Kraft-Bewegungstraining zu beginnen.
Nutzen dieses Trainings:
- Verbesserung der Organfunktion – Stärkung der Kontinenz
- Entlastung des Beckenbodens durch Organstärkung
- Stabilität im Rumpf und mühelose Aufrichtung
- Leichtigkeit bei allen Bewegungen im Alltag, Yoga und Sport
- Faszienaktivierung für Kraft und Elastizität im ganzen Körper
- Entspannung
8 x Donnerstag, ab 05.09.2023, 18 – 19.30 Uhr,
im Dancecenter Bielefeld, Marktstr. 2-4, 33602 Bielefeld, 155,- €
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:
21.03. / 11.04. / 18.04. / 25.04. / 16.05. / 23.05. / 06.06. / 13.06.2024
Kein Training in den Osterferien, Änderungen vorbehalten. Unterstützung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich bei Teilnahme an mindestens sechs Abenden.