Kurs für Frauen
Dieses Beckenbodentraining ist ein funktionelles effektives Ganzkörpertraining mit
einfachen Tipps zur Integration des Trainings in den Alltag.
Wir trainieren die Gelenke, Muskeln, Faszien, Organe und Nerven des Beckens. Trainieren wir nur die Muskeln, ist das Training unvollständig und ein nachhaltiger Effekt wird ausbleiben.
So ist es nützlich, wenn nicht unerlässlich, zu verstehen wie Becken-Gelenke, -Muskeln, Faszien, Organe und Nerven zusammenarbeiten, dies im eigenen Körper zu spüren und in das Kraft-Bewegungstraining mit Freude zu integrieren.
Nutzen dieses Trainings:
- Verbesserung der Organfunktion – Stärkung der Kontinenz
- Entlastung des Beckenbodens durch Organstärkung
- Stabilität im Rumpf und mühelose Aufrichtung
- Leichtigkeit bei allen Bewegungen im Alltag, Yoga und Sport
- Faszienaktivierung für Kraft und Elastizität im ganzen Körper
- Entspannung
8 x Donnerstag, ab 04.02.2027, 17.45 – 19.15 Uhr,
im Yoga- und Meditationszentrum, Oelmühlenstr. 13, 33604 Bielefeld, 160,- €
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:
04.02. / 11.02. / 18.02. / 25.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03. / 08.04.2027
Änderungen vorbehalten. Unterstützung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich bei Teilnahme an mindestens sechs Abenden.